體重控制日記|WORKOUT

[新品開箱] 暢優345優酪乳X小資女孩的日日順暢計畫。無加糖口味健康好喝又低負擔✔

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#暢優345優酪乳 #小資女孩的順暢計畫 今天這篇是誠意十足的開箱唷♥ 是說我們現在真的太常餐餐外食了! 如果蔬果、油脂攝取的量不均衡 很容易就有排便不順暢 所以定期用好的益菌產品幫助體內環保是很重要的喔! 這次喝了味全推出的新品>暢優345優酪乳 真的好好喝呀~大推❤❤❤ 特別配上幾種不同場合的喝法給大家參考 一起來開箱⇩⇩⇩⇩

桃園SPA推薦。貝拉貝兒(Belle Amour)藝文特區直營店。背部亮白抗痘課程~擁有讓人想撫摸的柔嫩美背很簡單!

桃園SPA推薦。貝拉貝兒(Belle Amour)藝文特區直營店。背部亮白抗痘課程~擁有讓人想撫摸的柔嫩美背很簡單!
#桃園SPA推薦 #桃園藝文特區SPA 以後側欄感覺很需要再開一個SPA蒐集名單的分類 因為我從以前就喜歡去不同的SPA或是美髮沙龍 體驗每家推出的課程順便來做個比較 簡單來說就是對自己很好啦(笑) 但享受的同時也要幫大家認真紀錄啦💪 以前讀大學、爺爺家都在桃園的關係... 休假的時候也很常跑到這個城市閒晃 想放鬆的時候就會找口碑不錯的SPA 這次去的>>貝拉貝兒(Belle Amou...

美國原裝瑪芮娜MARENA機能塑身褲。厚片女孩日常穿搭、運動加壓的好選擇!

美國原裝瑪芮娜MARENA機能塑身褲。厚片女孩日常穿搭、運動加壓的好選擇!
#瑪芮娜MARENA #機能塑身褲 最近真的太常寫塑身系列的單品了 快變成這方面的小達人了😂 但非常理解大家在熱死人的夏天 想要把來不及減下來的肉肉給好好隱藏起來 塑身系列的單品才會這麼多人問吧(笑) 之前有分享過內褲的塑身褲、內搭的塑身衣, 這篇就來分享我從以前就愛穿到現在的 ➔瑪芮娜MARENA機能塑身褲 是非常有感覺的塑身褲(笑) 當然也敬業的搭配了不同的穿搭唷⇩⇩⇩

厚片女孩穿搭。內搭塑身衣的小性感LOOK♥EnamoR(伊娜茉兒)細肩帶輕薄塑身衣

厚片女孩穿搭。內搭塑身衣的小性感LOOK♥EnamoR(伊娜茉兒)細肩帶輕薄塑身衣
#厚片女孩也可以駕馭 #內搭塑身衣穿搭  在FB粉絲團分享了塑身衣怎麼搭配的影片 為了方便你們看&找資料比較 也一起整理成文章唷❤ 意外發現我還滿喜歡這樣帶點美式小性感風的穿搭 主要是今年夏天真的是太誇張熱了(暈) 穿的清涼一點不為過吧XD EnamoR(伊娜茉兒)家的細肩帶塑身衣 是很會流汗的我也能穿的款式, 也搭配了好幾個不同的穿搭, 其實實穿性真的很高😀 繼續往下看⇩⇩⇩

OYASLIM晚安纖腿襪試穿報告。告別腿部浮腫。睡一覺就能擁有舒服雙腿!

OYASLIM晚安纖腿襪試穿報告。告別腿部浮腫。睡一覺就能擁有舒服雙腿!
#又到了很多床上照片的時間XD 咳咳咳~別想歪😅 今天要跟你們分享的好物是 最近很常穿著睡覺的「OYASLIM晚安纖腿襪」 如果你跟我一樣呢~ 在冬天血液循環很不好 常常覺得手腳冰冷; 或是因為工作常常久坐久站, 導致腿部容易浮腫的人 都可以看看我實際測試的纖腿襪試穿報告💞 也希望給在猶豫要不要買的人一個方向參考, 好~繼續往下看👇👇👇

IVENOR 魔油印加果膠囊 X我的甩肉日記。讓我冬日也不用忌口的好夥伴就是它!

IVENOR 魔油印加果膠囊  X我的甩肉日記。讓我冬日也不用忌口的好夥伴就是它!
#冬天是一個需要控制體重的季節(笑) #因為每天都很想大吃呀XD 除非天生真的吃不胖的人不用煩惱, 不然大部分的人或多或少都會遇到這樣的課題。 「控制體重」的方式很多種, 除了針對不同體質去對症下藥以外, 當然從飲食、從生活調整也很重要。 這篇除了分享過往一些甩肉的經驗, 也會分享我最近有在吃的營養補助品 「IVENOR 魔油印加果​」 冬天要吃也別忘記不要讓脂肪爬上身呀!

[運動日記]居家運動好簡單~Paradigm風扇兩用坐式橢圓交叉訓練機P1308。美國Amazon熱賣 在家就可以打造完美健身房(有影音)

[運動日記]居家運動好簡單~Paradigm風扇兩用坐式橢圓交叉訓練機P1308。美國Amazon熱賣  在家就可以打造完美健身房(有影音)
#workout diary #居家健身器材也太方便 話說出來吃的總是要還的(無奈) 過了25歲以後, 代謝變差也真的不是在開玩笑的, 不是少吃個一兩餐就會變瘦, 一定要搭配運動才能讓體態變好, But...如果你是跟我一樣有惰性的人 例如明明報名了健身房 卻又沒什麼時間去的人(句句中槍XD 就超適合今天的居家式健身器材 「Paradigm風扇兩用坐式橢圓交叉訓練機」 這篇還有貼心錄了影音版本 可...

(連載中更新)七日瘦身湯計劃~吃到第四天就受不了了XD

(連載中更新)七日瘦身湯計劃~吃到第四天就受不了了XD
敲打文字的同時....覺得我好餓唷!等等要再來去吃點水果, 為了九月初要去韓國,因為可能會拍些照片、可能會吃些高熱量美食, 所以自己先減一點下來還是比較安心? 長時間坐辦公室很容易因為一整天都沒在動而囤積脂肪, 之前工作時有看到一些媽媽們很瘋七日瘦身湯的食譜,很好奇它的效果到底如何, 剛好想減肥,就來發揮我神農嚐百草的精神試試看吧, 每一天都來記錄一下藉此督促自己吧(笑) 它有一定的食譜還有每天限...

[瘦身]關於早餐的食物熱量~夏日甩甩肉的小碎念!

[瘦身]關於早餐的食物熱量~夏日甩甩肉的小碎念!
因為夏天逼近,為了穿衣服好看,最近又開始瘦身之路! 不透過吃藥的方法,用我比較喜歡的飲食控制+運動來減肥 隨時記錄在這裡,哈哈歡迎想減肥的人跟我一起努力~ 我現在每天都會大概拍了一下我吃了些什麼,因為我真的很喜歡吃東西(美好的事) 所以就要從運動上面補很多回來(一種還債的概念) 然後最近發現早餐都會想要吃很好,查了早餐的熱量,不管是中式西式或是吃得像午餐一樣澎派的! 以後想要紀錄熱量都可以直接看文...

[瘦身] 超商「低卡路里」飲食推薦~外食族該怎麼吃會比較好呢?

[瘦身] 超商「低卡路里」飲食推薦~外食族該怎麼吃會比較好呢?
還記得以前在日本打工度假時,有一陣子很懶得自己煮飯(天氣好像很熱) 所以有去上班的時候,餐餐都靠便利商店解決,雖然大家可能會覺得三餐都吃那很不健康, 但日本的便利商店的便當、零食、炸物真的是好吃到不行,BUT我連續吃了兩三個禮拜還是有點膩XD 比較神奇的地方就是,我發現即使餐餐吃外面也沒有因此變胖, 反而還有持續變瘦(在日本去哪都需要狂走路) 才跟著意識到挑對的食物吃的重要性❤❤❤ 台灣的便利商店...

【穿搭】高個厚片女孩該怎麼穿?用這些小技巧讓身材看起來小一號吧!

【穿搭】高個厚片女孩該怎麼穿?用這些小技巧讓身材看起來小一號吧!
女人們在穿搭上總會有很多煩惱,依照身高的不同,會在意的點也不太一樣, 常常在分享厚片女孩的穿搭,也會遇到不少讀者會問我平日穿搭會注意什麼小技巧, 而這篇就獻給同樣是高個子的肉肉女孩吧:) 身高較矮的人,肉肉的話就會給人可愛感; 但身材高挑的人只要有點肉看起來就是會有「大隻」的感覺,真是太不公平了XD 但我也不會因此羨慕身材嬌小的人,因為很多衣服是要有點身高才撐得起來的:) 為了不給人壯壯的感覺,就...

[塑身] 過年大吃大喝別忘了穿上~Marena瑪芮娜塑身內搭褲✔✔✔

[塑身] 過年大吃大喝別忘了穿上~Marena瑪芮娜塑身內搭褲✔✔✔
過了一個熱熱鬧鬧的農曆年,不知道大家有沒有收穫滿滿呢? 不管是豐厚的紅包.全民瘋的刮刮樂.又或者是很多年菜美食下肚後的滿足, 每個人在熱鬧的農曆新年中,胖個一兩公斤好像也是家常便飯了吧(喂) 但隨著春天的腳步慢慢到來,我們也該慢慢卸下厚重的冬衣, 好好開始控管身材了,所謂吃了多少進肚子,就要用多少力去把體重減回來呀TMT 在努力甩肉的同時,除了少吃多運動等基本方法以外, 我們也可以靠一些塑身的單品...