#我的美胸保養怎麼做

#沒辦法一直以來都有胸部不集中的困擾(攤手)

最近生活的小感想就是….

只要你有用心保養，

時間累積下來一定會看得到效果

但前提是要一直不偷懶的持續啦（推眼鏡）

美白、瘦身、或是做任何事都是這樣的道理

最近討論度很高的營養補充錠IVENOR丰乳王

等等文章也會分享唷！！！

真的想要胸型是豐潤的

這樣才會散發濃濃的女人味呀

因為處女座的龜毛＆堅持，

胸部的保養還是從生活各方面去下手吧

當然好用的豐胸商品也是少不了的～

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關於春春的身材尺寸

是說自己在google搜尋自己的時候

排居在第一位的搜索詞竟然是「春妞 體重」

真的讓我哭笑不得耶😂

平常在文章裡面不是都有跟你們說嗎？？

身高168cm 體重74~75kg

三圍 40D、35、41

 

雖然是個厚片身材～

但胸部真的沒很大，

可能也跟先天的發育期有關

現在連拍小性感的泳裝網拍奮力擠個半天都…..

只有淺溝呀😱😱😱

題外話以前胖到85kg的時候有E CUP

但一樣很不集中呀（大哭）

果然又瘦胸部又大的小隻馬只存在於日本

我很多日本好朋友都是這種類型。

但也沒氣餒，胸部的保養是絕對不能少做，

因為對女生來說，還是相當重要的✔

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吃的食物 

老一輩常說的「食補」

其實在調養身體上，真的是有一定的幫助。

像是很Q彈的豬腳搭配紅棗＆當歸熬成湯

裡面的膠質就很多，

女生生理期報到的時候多喝一點也是對身體不錯的。

➡推薦食譜點我

另外像是含有豐富蛋白質的堅果類食物

EX ：黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻

都可以增加維生素E的攝取❤

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喝的東西

大豆製的食品含有異黃酮成分

對胸部的健康也是很好的✔

在日本最喜歡喝這款無調味豆乳

在台灣就會喝統一的無糖高纖豆漿

記得還是不要選太甜的XD

免得攝取蛋白質的過程還默默吃下很多糖分。

 

年齡漸長的時候膠原蛋白本來就會很自然地流失

剛剛說到的食補可以補充以外

我還喜歡吃這種果凍狀的，一天一條！

比起粉狀更讓人容易入口，

最近的早餐都是果凍＋豆漿or牛奶

再搭配一點水果，

等我再買來穀片就很完美了！

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 按摩舒緩 

最近看到一些健康網站在恩想改善外擴的方法

像是從腋下兩側往乳房中心點按摩

用大拇指或是手掌都可以

常常按摩也會把容易堵塞的淋巴氣節給按開。

尤其是和胸部連接的手臂處

和胸部排毒的腋下都很重要😍

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運動

運動的好處自然不用多說

可以好好的加強代謝✔✔✔

但想要讓胸型更完美＋分的話，

還是要做一些鍛鍊胸部的動作。

 

▲像是韓國的鄭多燕運動就很值得參考，

她做的這個動作其實不難

一組做個30下（要有力度的唷）

做完肯定會大爆汗一波的，

另外有在上瑜伽課程的人，

每一次的伸展對胸部來說也都是有幫助的。

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營養補助品

IVENOR丰乳王 30粒/盒

高濃度的美胸養成營養補充錠

來自日本的強效雙專利

含有黃金蜂王乳、魚腥草等植物萃取

白高顆、魚子DNA、膠原蛋白等五大成份濃縮

所有胸部保養所需要的營養

就在日常做補充吧！！！

 

💡小知識：蜂王乳是天然活性的荷爾蒙

跟白高顆一樣能活化刺激疏通乳腺，

對發育有很好的效果。

營養補充品就是在你有改善生活習慣的同時吃

效果會是慢慢看得出來的唷！

吃法也很簡單～

搭配溫水每日早晚餐前各一顆就好。

 

話說我最近有在吃IVENOR他們家的印加果油

所以有時候就是到了晚上才會吃丰乳王

話說印加果油可以抑制食物裡的油脂

夏天到了要甩肉呀（遮臉）

 

❌生理期來的時候就先不要吃

⭕生理期來之後的第11~13天為最佳補充時期

⭕如果是更年期的人吃，也可以抑制更年期的生理煩躁

WOW前幾年應該給我家老媽買個一打才對，

還好她現在慢慢過了更年期了XD

已經很少有比較煩躁的情緒了！！！

 

💡小知識：

清熱解毒魚腥草成分，除了可以滋養調理以外，

也能補充身體流失的彈力成分

讓胸部肌膚細緻膨潤＋＋

雖然很常吃這類營養補充品

但是日本的專利認證通過真的比較放心

 

現在就是調整飲食＆生活作息（剛好可以瘦身一舉數得）

再搭配吃的東西＆營養補充品

當然在發育期間吃，我覺得效果會是更顯著的。

但我很想說只要有開始行動

「不管幾歲以前都還來得及的💪」

…..畢竟我們早就離發育期很遠了（遠目）

 

💡小知識：

鮭魚精巢萃取精華＆膠原蛋白可以活化細胞

補足所有胸部保養所需要的營養

來曬曬幾張最近穿稍微低胸一點的照片😊

對了維持胸部肌膚的彈性也超重要的！

上圖都沒有擠奶、沒有墊胸

內衣也都換成最普通的無鋼圈款式，

但整體就覺得胸部是很豐潤的狀態。

 

搭配簡單的小可愛背心也覺得身材好好！

雖然還是有點害羞>#<

穿這類型的衣服，胸型就真的超重要的😅

 

除了剛剛提到的成分以外，

IVENOR丰乳王還有添加紅棗、紅花苜蓿、紅石榴等等..

不僅對女生保養身體很好

更要來增加胸部的豐潤＆彈性

感覺女人味都要暴增了啊啊>#<

 

真的是…沒漲奶都像有漲奶耶XD

再來是幾個應該比較困惑的問題～一併解答！

Q：可以空腹食用嗎?

A：可以，但我覺得吃一點東西再吃它也OK。

Q: 哺乳期間的媽咪能吃嗎?

A:因為哺乳的過程會含有雌激素，建議哺乳完後再食用唷！

但懷孕期間胸部乳腺也會跟著改變，

哺乳完真的可以買回去補充，

利用蜂王乳、魚腥草、膠原蛋白等營養成分

好好把握第二個女性的發育期（笑）

如果近期有想買這類型營養補充品的話

還是挑選較多人推薦的#IVENOR丰乳王吧！

 

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延伸閱讀

👉IVENOR 魔油印加果膠囊 Ｘ我的甩肉日記。讓我不用忌口的好夥伴就是它！

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小後記

IG@amandayen22