Laler日夜膠囊~減肥時期的小幫手❤白天代謝、晚上順暢❤讓身體多點輕盈少點負擔吧！

#Laler日夜膠囊推薦給常外食、不常活動的人（笑）

對很多天生就很纖細的女生來說，「減肥」好像一輩子不用做、不用擔心的事，

像我的好朋友宵夜超愛吃麻辣鍋，也沒看她胖呀（抱頭）

雖然呀～我常分享厚片女孩要認真愛自己的觀念，但不可否認的是,,,,

「重視自己身體的健康」這一點也同樣重要<<很認真沒在開玩笑

所以吃多少，想對的就要動多少來還，身體才會達到平衡！

想想在我瘦身的過程中（包括現在）都沒有吃過減肥藥耶！

畢竟我看過太多副作用反彈的例子，會覺得好可怕???

但我會選擇一些營養錠來補足身體所欠缺的營養～

簡單分享一下最近吃的這款LALER日夜膠囊☝☝也許可以給你們當做個參考。

 

（左）夜夜爆燃 超孅奧勒岡膠囊（右）日日輕控 專利舞菇膠囊

上網查了一下他們家的評價，發現都還滿不錯的！

這也是新款的包裝，少了一代版的可愛感，多了點時尚成熟風?

之前出國工作也有把它們帶在我身邊～

 

真的是做了一個明智的選擇，因為我到韓國後有點水土不服，

真的滿難上廁所的（都要蹲好久?)

 

▲加上萬惡的宵夜時間好歡樂，橋村炸雞的魅力真的太難以抗拒啦～

 

不過還好都有定時補充膠囊，

所以隔天在飯店量體重都沒有增加（呼～鬆口氣）

前兩天身體＆臉都腫腫的（好可怕?）

而LALER日夜膠囊包裝簡單也很好攜帶！

平常我會日用＆夜用各帶一片放在身上???（好像在講綿綿>#<)

 

[白天。日用]

日日輕控 專利舞菇膠囊

含有日本專利的舞菇萃取，加上綠茶萃取的複合物：）

一盒裡面總共有30顆，起床時吃個兩顆，再吃早餐就好！

為了怕忘記，我都直接放在床邊?

 

這樣一小片帶出門也比較方便?

 

日日輕控款有兒茶素＆瓜拿納的萃取

讓身體想吃東西的感覺降低。

BUT我只能說減肥真的不能用餓肚子減～會很痛苦！

 

所以日常要享用美食的時候，也不太會限制食物的種類！（貝里尼的披薩好好吃?）

但吃的量就會自己控制，像是高熱量炸的、烤的、加工的還是會少吃。

 

補充了日日輕控錠以後，我三餐也都還是正常吃

點心就會吃得比較少一些！

有時候身體其實並不需要這些熱量，更多時候…只是「嘴饞」

撐過下午三四點的時候，我就可以不吃甜食了???

好的改變都是慢慢來的

一開始戒糖、戒太油、戒加工食品

其實真的有一定的難度。

 

[夜晚。夜用]

夜夜爆燃 超孅奧勒岡膠囊

含有53種蔬果營養素和膳食纖維～

第一次看到夜夜爆燃這個好害羞，還以為是什麼深夜好物>#<

 

夜用錠每天晚餐飯後吃一次就好。

一樣也是有30錠，所以可以吃一個月！

 

夜錠內含綠茶和奧勒岡的萃取物～

因為我們現在比較多機會外食，多油多鹽多糖的料理其實容易讓身體感到有負擔，

加上蔬菜的量攝取不足，導致腸道油膩累積，

嗯嗯自然就會跟著不順???

大概吃個2、3天就會開始慢慢有感覺！

 

About運動

 

About一些身形上的變化

在大學精力&代謝最好的時期（23歲）

我反而因為攝取太多營養和不好的飲食習慣，

而讓身體變得不健康、脂肪很紮實，

如果那時候有做身體檢查，

我一定是個三高患者（囧）

 

從運動+飲食+營養錠的補充，

我也慢慢能掌握自己的身體～

知道自己什麼東西可以吃、

有些則是盡量要避免❌❌❌

追求的就是柔軟有曲線的BODY，

當然「不復胖」的哲學也同樣重要。

 

對自己的身材有了喜歡和自信，

拍起照的舉手頭足間自然都會很好看?

上個月在OB嚴選直播的時候，不少眼尖的讀者還發現我變瘦了！

哈哈但還是在厚片女孩的行列裡拉（跪）

減肥是要靠著耐心和毅力，實踐在生活中的事情，

我覺得沒有一蹴可幾，但可以善用一些對身體沒有害處的輔助品：）

畢竟我們現在人生活壓力大、有時候嗯嗯不順真的也是一種常態。

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(小後記）

最近拍照真的覺得自己體重雖然沒有太大的波動，但是身形看起來真的有變瘦！

可能就是體脂降低的好處吧>#<

但我身高很高，如果不再瘦一點還是會給人很「大隻」的感覺XD

所以還是要好好努力吧（苦笑）

IG ID-amandayen22