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春妞はるこDiary❤棉花糖女孩服飾

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瞳孔變美麗

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    2019｜365 DaysDiary 化妝｜MAKEUP 保養｜SKINCARE 瞳孔變美麗 2019-06-18

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春妞☆はるこ🇹🇼🇯🇵✈️
最近越來越喜歡自己拍照的體態了 跟 最近越來越喜歡自己拍照的體態了 跟8月比起來⬇️了快5kg 對別人來說可能沒什麼 但我秤體重明顯有感 少了很多焦慮感🤣🤣🤣 還記得搬到新家的這半年作息時間混亂💦 加上澱粉類食品、零食來者不拒 默默又腫起來(真的不要鬧耶🤣 ⠀ 之前在 Cofit 營養師幫忙下進行飲控 真的非常有用👍為了找回那種感覺 我又再上了一次營養師的進階課程 很喜歡 Cofit 的核心理念 ❶好好吃飯才會瘦 ❷選對食物&份量比什麼都重要 完全打破我們以往減重就是要餓肚子的觀念 ⠀ 如果還在猶豫是否要參加8週FLC燃脂課程 可以先去 Cofit 做營養師一對一體態&飲食分析 單次 30 分鐘的分析 除了可以量InBody，還要先做兩份問卷 最特別的是六大荷爾蒙體質分型問卷 可以幫忙分析出自己是什麼肥胖體質 像我是屬於 P 型 + T 型人 很愛甜食 澱粉 所以上腹部容易堆積脂肪😅 所以除了要控制澱粉、甜食的量 飲食順序也要有所調整 每個人的狀態都會是不一樣的唷🤚🏻 ⠀ 這次我參加的是4週的進階燃脂計畫 ★平常的FLC精準控醣燃脂計畫是8週 在Cofit 專屬的APP上傳自己每天吃了什麼 營養師也會透過上傳的飲食給予精準的建議 我會很誠實的上傳 即使點心也會(///▽///) 這樣才能抓出日常飲食有哪些地雷💥 營養師都很有耐心教我應該怎麼吃 ⠀ ⚠️這次心得： 我之前真的會無意識吃太多零食了😅 麵包、白飯（精緻澱粉）也都攝取過量 得先從日常三餐調整起～ 飲控期間真的都是自己煮比較多 畢竟算下來我蛋白質一天要吃到12份 (一個手掌是約3份的量） 便利商店的單片雞胸肉 遠遠不夠我一日所需🥹🥹🥹 非常愛吃水果的我在飲控期間也戒掉了糖份較高的水果 澱粉則是一天只能吃3份 這方面對我來說比較痛苦但還是試著習慣 養成一個習慣最短也要21天啊啊啊( ･᷄ὢ･᷅ ) ⠀ 但才4週的時間 我就在孟環營養師的幫助下 還順利再⬇️2公斤😻 體態也更好了 有營養師監督飲食真的有差！ 本來一直卡關都找不到原因 在這期間我還是都有吃飽飽也很有精神～ 頂多為了不能吃零食哀嚎兩下 哈哈哈好接地氣的回饋～ ⠀ 如果你想改變目前的身體狀態 或是想要知道自己體質適合怎麼吃？ 都可以找 @cofit.me 我的專屬營養師 預約「營養師一對一體態及飲食分析」 線上就可以透過量測數據、飲食習慣 和荷爾蒙分析知道妳的身體狀況唷👌🏻 ⠀ 現在用我的折扣碼【小一號】 官網原價 599元，首次體驗就可以再折 249元 也就是說只要 350元！ 連結可以看限動🤚🏻 我也有收到精選或可以點進 @cofit.me 的主頁連結 但要記得輸入優惠碼【小一號】才有優惠唷⚠️ #cofit #營養師 #cofit我的專屬營養師
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我⋯⋯只是想給大家看看我的新運動服好票釀(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 肢體略不協調的地方就先跳過（？ 但有自信的女生都是最美的吧（情勒發言😻 @wave_shine 9月中上市❤️ 一系列品項穿起來曲線感都出來了 女人味指數標高(///▽///) ★Top:性感 V領綁帶美背bra上衣 ★Bottom :-5kg翹臀肉收褲 上衣的背後有後交叉綁帶的小心機設計 讓整個背部線條看起來很勻稱不卡肉 隨意一撩頭髮或是綁個馬尾 都會讓人想偷偷看妳～ 我穿XL 內裡有15mm美波型胸墊(不可拆） 翹臀肉收褲穿起來腿真的好！細！ 整件褲子都有很厲害的塑身網做支撐 延伸到大腿根部全方位的幫我們提臀收肉😻 這件我穿L號（目前最大碼的樣子 但但我還是想敲碗再出個XL尺寸🙏🏼 感覺小腹大的人 肉肉被包覆會更有安全敢 很真誠的建議哈哈哈🧚‍♀️ 因為很好穿的運動收腹褲 真的不是很好找呀❤️❤️❤️ #ぽっちゃりコーデ #ぽっちゃり女子 #ぽっちゃりモデル #waveshine #肉收褲 #小腹失蹤術 #零破綻肉收系列
不可能生日這一天行程滿檔還要壓線發文吧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 但宏哥幫我拍的這組神仙小姊姊慶生照要發耶❤️ 謝謝大家一整天的祝福㊗️ 雖然不好意思但還是要說我整個9月都還要過 喂把天秤座放在哪裡(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 看了很多人的訊息 都讓我覺得格外溫暖🌞 原來在大家眼中 我像你們身邊的朋友一樣 可以跟我放心的講很多事 喜歡看我分享喜歡的東西 跟著買起來 雖然也不是什麼多大咖的KOL 但照著自己做步調走著🏃🏻 還有能一直保持初衷做喜歡的事 賣喜歡的衣服 穿喜歡的衣服 真的是最幸福的事了✨ 雖然社交baby朋友很多 但都會努力真心以待♥️ 新的一歲也請多指教🏃🏻🏃🏻🏃🏻 📷： @lightcornerstd 💄： @singer0508 👗： @helloimgaga 的漂亮洋裝 #ぽっちゃりコーデ #ぽっちゃり女子 #ぽっちゃりモデル #plussizemodel #誕生日 #誕生日おめでとう #春的日常
雖然早上掛病號 但很漂亮跟上逛街的一天❤️ P1-5 代官山街頭也太好拍 P6-7 Blue bottle X @humanmade 聯名 Logo都變成愛心的好可愛🥹🥹🥹 藍瓶粉絲所有分店都要去！ P8-9 與兩個可愛小寶貝走了一天的逛街行 充實到不行🫶🏻🫶🏻🫶🏻 P10 在涉谷ヒカリエ裡面逛到迷失 在 @anemone_official 買了很多可愛的針織包包 這真是寶藏小物店家 很多髮飾/耳環/小包包都很可愛 價格也很可愛❤️ #這篇抽最後一張的包包 #春的日本行_東京
哈哈對魔法世界的愛不知道會發幾篇(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 這篇補上去東京哈利波特影城的交通方式🏃🏻 那天發現很多人以為在關西大阪 那是環球影城！那是環球影城！那是環球影城！ 很怕搞錯要說3次🤣🤣🤣 交通第一步：首先你要先坐飛機（不是🤣🤣 ｜東京華納兄弟哈利波特影城｜ 東京都練馬区春日町1-1-7 交通方式（搭電車） ★第一種：從池袋出發 可從西武池袋駅搭乘電車過來，約17分 西武豊島線「豊島園駅」，徒歩2分 ★第二種：如果你從新宿出發 可以搭都営地下鉄-大江戸線「豊島園駅」 出來徒歩2分就會到囉❤️ #ワーナーブラザーズスタジオツアー #東京観光 #東京哈利波特影城 #harrypotter #東京景點 #東京観光 #春的日本行_東京
40週年的迪士尼要來朝聖吧🎉 不過從9 40週年的迪士尼要來朝聖吧🎉 不過從9/15-10/31都是萬聖節檔期了🎃🎃🎃 我們本來卡在前一天想避開 想不到還是避不掉🤣 因為迪士尼狂魔芹芹對萬聖節比較還好XD 不過萬聖節的好處就是可以變裝入園 會看到很多有趣的角色 路人扮裝系列很值得再發一篇耶😻 這篇要送的當然就是迪士尼小物😍 想要聖誕節檔期來的人🎄 可以選在11/8-12/25這個區間來唷🏃🏻 官網也已經公布日期了🤚🏻 希望冬季可以再衝一波 這次來太熱了 飆破30度的迪士尼就不夢幻了耶🥹 雖然很熱但還是很努力換了3套衣服 先發個純白色系的小公主👸 //OOTD// 上衣 @gu_global 內搭&長裙都是 @haruharu_plus 來迪士尼真的很適合穿淺色系的衣服 因為不管白天晚上拍起來都很漂亮♪( ´▽｀) 學生制服要單獨一篇耶😇 #東京ディズニーランド #disneyland #disneysea #東京ディズニーリゾート #東京ディズニー #東京迪士尼樂園 #東京觀光 ##春的日本行_東京
速發📢遠從台灣來霍格華茲入學的五年級生🪄🪄 魔法程度一般般 搞笑倒是100分🤣 旅遊小活動第二篇 要送哈利波特周邊吧 來說說你最喜歡的學院是什麼？ 會不會有人不知道(///▽///) ———————————————————- 先送上簡單心得，之後會有更詳細的分享🤚🏻 ① 裡面的制服被問翻🤣都是我們先在台灣先買好的 百摺棉裙是 @haruharu_plus 的 之後可以加開唷！領帶、領結或是髮箍都是 @helloimgaga 在網路買的唷！ ②長袍&魔杖則都是到影城的商店購買的 長袍12900日幣 魔杖4300日幣 進來掏出魔法小卡就對了（？） 不過長袍現在全球影城都很缺貨 只剩下3XS(童裝?)還有XL尺寸 所以選了XL！穿起來寬寬鬆鬆的但也滿好看的 有附帽子（我最後才想到我根本沒帶起來拍😻） ③園區很大！超大！非常大🤣 從外面看不覺得有什麼 結果走進去真的眼花撩亂 非常多場景 除了霍格華茲城堡裡的教室以外 還有很有誠意的斜角巷 日本才有的魔法部（英國沒有唷⚠️） 連哈利波特電影製作的細節、美術、音樂區域都有 喜歡怪獸與他們的產地的人 在這裡也可以找到很多周邊和展區 好多東西、好多細節要看要拍照 還要找時間參與互動遊戲 真的好忙🏃🏻 ④買票可以選擇時段⏰ ⚠️要先在網路上買票 不能到現場買唷 ⚠️要先在網路上買票 不能到現場買唷 ⚠️要先在網路上買票 不能到現場買唷 不過現在預約都會是1-2個月之後的日期了 不要懷疑因為這個影城很新 6月中才開幕 也是東京的人氣新景點😻😻😻 如果可以 盡量下午1 、2點就來 直接待到打烊 平日打烊是19：30/假日22：00 像我們下午15：30入場 本來想說看一下下就好 結果4小時咻的就過了～ 最後還跳過一些景才走完(不過該拍的有拍） ⑤園區沒有販賣機 建議身上可以自備水 因為要走到旅途的3/4才會有餐廳&賣奶油啤酒的商店 中途真的會渴到不行🤣 Ps.奶油啤酒喝完可以把杯子帶回家🏃🏻 不要傻傻的就放在桌上唷⚠️ ⑥園區印象也沒什麼廁所 我們是出來才有看到 不過可能知道大家會變裝 還有提供男生更衣室&女生更衣室 這點好貼心❤️❤️❤️ ⑦一入場會有QR code讓我們掃碼 不是強制的但建議每個人都掃 一下 因為影城的互動遊戲都需要QR code 註冊用mail或google都可以👌🏻 ⑧園區的工作人員就跟迪士尼員工一樣 感覺沈浸在魔法的國度 每個人都很熱情 所以要拍照的話不要害羞 都可以詢問唷！ 如果跟我一樣是個波特迷🧙 來這裡一定會很感動～很感動🥹 就盡情的去享受哈利波特帶給你的魔法吧！ ⚠️園區一進去就只能往前走沒有回頭路🤣 記得穿好走的鞋子♪( ´▽｀) 因為當你以爲這裡要結束的時候 其實完全沒有 前面還很多佈景等著妳🌞 📌東京華納兄弟哈利波特影城 📍地址：東京都練馬區早宮3丁目58 💰票價： 成人（18歲以上）6,300 日圓 中學生（12-17歲）5,200 日圓 兒童（4-11歲）3,800 日圓 未完待續⋯⋯ #東京観光 #東京景點 #ハリーポッター #ハリーポッタースタジオツアー #harrypotter #harrypotterworld #ぽっちゃりコーデ #ぽっちゃりモデル #ぽっちゃり女子 #studiotourtokyo #スタジオツアー東京 ##春的日本行_東京
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最近越來越喜歡自己拍照的體態了 跟 最近越來越喜歡自己拍照的體態了 跟8月比起來⬇️了快5kg 對別人來說可能沒什麼 但我秤體重明顯有感 少了很多焦慮感🤣🤣🤣 還記得搬到新家的這半年作息時間混亂💦 加上澱粉類食品、零食來者不拒 默默又腫起來(真的不要鬧耶🤣 ⠀ 之前在 Cofit 營養師幫忙下進行飲控 真的非常有用👍為了找回那種感覺 我又再上了一次營養師的進階課程 很喜歡 Cofit 的核心理念 ❶好好吃飯才會瘦 ❷選對食物&份量比什麼都重要 完全打破我們以往減重就是要餓肚子的觀念 ⠀ 如果還在猶豫是否要參加8週FLC燃脂課程 可以先去 Cofit 做營養師一對一體態&飲食分析 單次 30 分鐘的分析 除了可以量InBody，還要先做兩份問卷 最特別的是六大荷爾蒙體質分型問卷 可以幫忙分析出自己是什麼肥胖體質 像我是屬於 P 型 + T 型人 很愛甜食 澱粉 所以上腹部容易堆積脂肪😅 所以除了要控制澱粉、甜食的量 飲食順序也要有所調整 每個人的狀態都會是不一樣的唷🤚🏻 ⠀ 這次我參加的是4週的進階燃脂計畫 ★平常的FLC精準控醣燃脂計畫是8週 在Cofit 專屬的APP上傳自己每天吃了什麼 營養師也會透過上傳的飲食給予精準的建議 我會很誠實的上傳 即使點心也會(///▽///) 這樣才能抓出日常飲食有哪些地雷💥 營養師都很有耐心教我應該怎麼吃 ⠀ ⚠️這次心得： 我之前真的會無意識吃太多零食了😅 麵包、白飯（精緻澱粉）也都攝取過量 得先從日常三餐調整起～ 飲控期間真的都是自己煮比較多 畢竟算下來我蛋白質一天要吃到12份 (一個手掌是約3份的量） 便利商店的單片雞胸肉 遠遠不夠我一日所需🥹🥹🥹 非常愛吃水果的我在飲控期間也戒掉了糖份較高的水果 澱粉則是一天只能吃3份 這方面對我來說比較痛苦但還是試著習慣 養成一個習慣最短也要21天啊啊啊( ･᷄ὢ･᷅ ) ⠀ 但才4週的時間 我就在孟環營養師的幫助下 還順利再⬇️2公斤😻 體態也更好了 有營養師監督飲食真的有差！ 本來一直卡關都找不到原因 在這期間我還是都有吃飽飽也很有精神～ 頂多為了不能吃零食哀嚎兩下 哈哈哈好接地氣的回饋～ ⠀ 如果你想改變目前的身體狀態 或是想要知道自己體質適合怎麼吃？ 都可以找 @cofit.me 我的專屬營養師 預約「營養師一對一體態及飲食分析」 線上就可以透過量測數據、飲食習慣 和荷爾蒙分析知道妳的身體狀況唷👌🏻 ⠀ 現在用我的折扣碼【小一號】 官網原價 599元，首次體驗就可以再折 249元 也就是說只要 350元！ 連結可以看限動🤚🏻 我也有收到精選或可以點進 @cofit.me 的主頁連結 但要記得輸入優惠碼【小一號】才有優惠唷⚠️ #cofit #營養師 #cofit我的專屬營養師
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