#workout diary #居家健身器材也太方便
話說出來吃的總是要還的（無奈）
過了25歲以後，
代謝變差也真的不是在開玩笑的，
不是少吃個一兩餐就會變瘦，
一定要搭配運動才能讓體態變好，
But…如果你是跟我一樣有惰性的人
例如明明報名了健身房
卻又沒什麼時間去的人（句句中槍XD
就超適合今天的居家式健身器材
「Paradigm風扇兩用坐式橢圓交叉訓練機」
這篇還有貼心錄了影音版本
可以看到360度很多死角的我解說唷（笑）
影音版看這邊
廢話不多說～把主角給拖出場
PROGEAR風扇兩用坐式橢圓交叉訓練機 –P1308
雖然我之前有段時間常去健身房，
但我真的都不懂機器的品牌或來頭，
做了功課才知道….
Paradigm是來自美國南加州的品牌
在整個美國的市佔率有6成以上，
除了有專業的團隊開發以外，
也擁有多項專利和精準的檢測程序，
確保每一台居家型健身器材，
都能夠完美～且更頻繁地被使用！
春OS:超級懂！有了居家型健身器材絕對不要讓它變成曬衣架呀
整台組裝好的樣子，感覺非常厲害！
BTW它是需要組裝的，
訂購後很快就會收到商品組裝的部分
有詳細的說明書和專業客服人員可以請教
組裝其實滿便利也很簡單。
雖然是居家型的使用器材
但很多小細節其實也不輸給很多高檔器材唷！
像是有著4向調整的超大座椅、
心率偵測系統，隨時掌握運動強度、
還有加寬踏板與止滑設計
踩起來無噪音（飛輪聲音太大啦）
同時可以站著採+坐著騎
這幾點真的都滿貼心的呀
屁股比較豐滿，所以不喜歡小小的座椅啦（笑）
PROGEAR的多功能顯示器很貼心
可以完整紀錄卡路里、行走距離、運動時間
握著把手上的鐵片，
也可以測量心率變化
最大可以承受的重量為113.4kg
按著中間藍色的[MODE按紐]
就可以自由切換想要看的數據。
★長按MODE可以重新歸零計算
★如果沒按MODE鍵的話，
踩踏幾下也會自動開啟交叉訓練機的開關唷！
整個把手的設計也很符合人體工學
握把可以讓手臂大幅的的擺動，
強化訓練效果～
運動了一陣子也不會覺得手很酸！
如果前面架個平板追劇，
就更有在健身房的感覺啦（笑）
▲踏板的凸凸顆粒可以止滑，
而且它做的比較寬版一些，
也是為了讓踩踏更加舒適呀（貼心
更貼心的地方是
前輪的部分有搬運輪
可以輕鬆地在家中移動～
不管移到客廳或臥室都很便利
女生也可以自己搬很輕鬆！
▲如果想要調整「交叉訓練機」的重力
就可以轉下方的藍色鈕
順時針轉動：增加阻力，就是會變重
逆時針轉動：減少阻力，踩累的時候就可以稍微放鬆一下
▲下面還有個水瓶架可以放水，
運動的時候可別忘記隨時補充水分唷！
運動穿什麼？
身為穿搭部落客（撥髮
不帶到點運動穿搭好像說不過去（笑）
雖然我很常穿著洋裝在運動場打球（遮臉）
但是在使用健身器材的時候，
這樣的打扮就是NG的
▲這樣才是OK的運動裝扮唷！
雖然是在家運動，
但還是換上運動鞋/室內運動鞋會比較好。
P1308交叉訓練機的特色就是…
可以做到橢圓機的踩踏交叉訓練+健身車功能
橢圓機是屬於全身運動型的器材
透過這樣的有氧運動
上下肢同時都可以被鍛練到
其中又以臀部和大腿的部位訓練效果最明顯
也可以強化心肺功能、燃燒脂肪
影片也有說到，
這台的步幅真的比較廣~約有35.5cm~
（與同級器材比較）
還有向後跨步的功能
擺動幅度真的可以很廣
所以會需要有個空間好好置放它，
這樣拉大動作的時候才不用擔心
橢圓機＆健美車2way的使用方式真的很厲害！
一台就有多種不同的功用，
而且它是健身器材裡面對膝蓋最沒有傷害的一樣器材，
當你站著踩到有點累的時候，
就可以坐著像騎健身車一樣，
做一些比較緩和的訓練，
▲所有運動都需要持之以恆
才能慢慢看得出效果
就算不是要減肥，
我們也要為了自己的健康動起來，
今天….你運動了嗎？？？
因為它是很和緩、不傷膝蓋的低衝擊運動器材
所以也適合拉著家中的長輩一起動一動唷（笑）
哪裡可以買到這款交叉訓練機呢？
Paradigm粉絲團：https://www.facebook.com/Paradigmtw/
PChome購物中心：https://goo.gl/eeuXwV
Yahoo 購物中心：https://goo.gl/GCmKix
MOMO 購物中心：https://goo.gl/M2uAV3
https://www.youtube.com/watch?v=2BVySEBZ-J8
[ 小後記 ]
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—最近陸續會有新影片唷
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