#冬天是一個需要控制體重的季節（笑） #因為每天都很想大吃呀XD 除非天生真的吃不胖的人不用煩惱， 不然大部分的人或多或少都會遇到這樣的課題。 「控制體重」的方式很多種， 除了針對不同體質去對症下藥以外， 當然從飲食、從生活調整也很重要。 這篇除了分享過往一些甩肉的經驗， 也會分享我最近有在吃的營養補助品 「IVENOR 魔油印加果」 冬天要吃也別忘記不要讓脂肪爬上身呀！…
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瘦身
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#Laler日夜膠囊推薦給常外食、不常活動的人（笑） 對很多天生就很纖細的女生來說，「減肥」好像一輩子不用做、不用擔心的事， 像我的好朋友宵夜超愛吃麻辣鍋，也沒看她胖呀（抱頭） 雖然呀～我常分享厚片女孩要認真愛自己的觀念，但不可否認的是,,,, 「重視自己身體的健康」這一點也同樣重要<<很認真沒在開玩笑 所以吃多少，想對的就要動多少來還，身體才會達到平衡！ 想想在我瘦身的過程中（包括 […]…
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因為夏天逼近，為了穿衣服好看，最近又開始瘦身之路！ 不透過吃藥的方法，用我比較喜歡的飲食控制+運動來減肥 隨時記錄在這裡，哈哈歡迎想減肥的人跟我一起努力～ 我現在每天都會大概拍了一下我吃了些什麼，因為我真的很喜歡吃東西(美好的事) 所以就要從運動上面補很多回來(一種還債的概念) 然後最近發現早餐都會想要吃很好，查了早餐的熱量，不管是中式西式或是吃得像午餐一樣澎派的! 以後想要紀錄熱量都可以直接看 […]…
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還記得以前在日本打工度假時，有一陣子很懶得自己煮飯（天氣好像很熱） 所以有去上班的時候，餐餐都靠便利商店解決，雖然大家可能會覺得三餐都吃那很不健康， 但日本的便利商店的便當、零食、炸物真的是好吃到不行，ＢＵＴ我連續吃了兩三個禮拜還是有點膩ＸＤ 比較神奇的地方就是，我發現即使餐餐吃外面也沒有因此變胖， 反而還有持續變瘦（在日本去哪都需要狂走路） 才跟著意識到挑對的食物吃的重要性❤❤❤ 台灣的便利商 […]…
