#夏日防曬 ＃每天出門都像打仗😂
今年的夏天好像比往年還要再熱不少💦
老一輩的人也說夏天這麼熱，這樣今年就會很冷
⇧這是唯一值得高興的地方⇧
之前有跟大家分享過我的美白、胸部保養、瘦身計畫
每一個拉出來都是個長期抗戰呀（抖）
搭配最近吃的IVENOR「櫻花姬白錠」防曬口服錠
來簡單分享這個夏天我的防曬美白小計畫：）
力求不曬黑～擦的吃的喝的基本上能做都做吧！
剛好看到4年多以前的照片….
FB回顧真的是一個可怕的東西（囧）
▲大學時期
每天雖然都有化妝，
卻完全沒有注意美白防曬這一塊。
▲那時候連在戶外打籃球
都不會抹身體防曬耶（我怎麼會這樣）
但臉部的防曬還是都有擦
因為非常怕我媽講得「長斑問題」
但那時候常讓皮膚曬到很紅＆不舒服的狀態。
就跟瘦身一樣….
做任何事本來就不是能一蹴可及的☝
除非你去整形做醫美，
不然都是要拉長對抗時間的，
以防曬美白來說，吃的喝的擦的都很重要✔
就算不能白到極致，肌膚也要乾乾淨淨的
之前好像一直分享過這樣的理念，
簡單分享我這個夏天的防曬美白工具。
擦的防曬保養
底妝的部分除了要換成可以控油的產品以外，
也要有一定的防曬系數，
這樣才可以有效防止曬黑
室內可以選SPF20~30係數的產品
戶外活動的話就選到SPF50吧！
喝的保養
發現不管是什麼的保養
我一定都會用飲品補充的方式耶（笑）
維他命C含量高的水果(鳳梨、奇異果、芭樂)
或是含有蔬菜營養的果汁都是我的愛😂
火龍果可以排毒也可以美白
夏天剛好是火龍果的產季，
每天早上都會加牛奶打一杯當早餐，
倒進漂亮的瓶子裡還可以隨時帶出門喝。
減肥時的好朋友就是無糖豆漿
這是我在日本最喜歡喝的紀文豆乳(無調製系列）
在台灣最常喝的則是統一無糖豆漿
喝起來比光泉系列的好喝很多。
吃的保養
除了一般的膠原蛋白果凍以外，
這個夏天有開始吃的就是「美白錠」
從體內開始做好循懷的代謝保養。
Ivenor櫻花姬白錠
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通過日本專利認證
白天加強防護阻擋黑色素
櫻花、西印度櫻桃萃取成分維持淨白肌膚
花齡10天的紅豐櫻有著抵禦黑色素的功效
從體內開始淡化黑色素
日間全面防護、夜晚修護好眠～
光是看到粉嫩的外盒就覺得很療癒捏😊
一盒有30錠
✸飯前飯後都可以吃✸
日常保養的話可以一天吃一錠
如果是比較應急的保養
或是曬後想要趕快美白的話
可以一天吃到兩錠。
當然能美白的關鍵就是含有櫻花提煉萃取成分
►櫻花多酚：可以阻斷紫外線＋抑制黑色素
►櫻花素：打造透亮肌＋瓦解斑點
►櫻花苷：促進細胞代謝＋使肌膚Q彈水嫩
如果跟我一樣比較不喜歡去醫美診所的人，
就可以考慮直接使用營養補充品的辦法。
最近剛好都是在吃IVENOR家推出的東西
不管是印加果油或是丰乳王（夏天都好需要）
覺得他們家真的出了一系列很造福女性的好產品❤
這類型的保健補充品畢竟也是要吃下肚
當然要選擇有認證過的品牌✔✔✔
不然現在太容易吃到奇怪的黑心產品了！
小提醒⚠
因為櫻花姬白錠含有乳糖
如果對這成份過敏的人，可以先諮詢醫生後再吃。
孕婦、哺乳、經期報到的人則沒有限制。
平常穿搭的時候也可以用罩衫來擋擋太陽☀
雖然可能會熱一點啦～
但也會達到防曬力的效果。
IVENOR美白錠吃了大約2~3週
說真的要馬上變白不可能呀❌
但以我現在這麼常在外面拍照的頻率
是真的變得不容易曬黑～
至於吃法的話….
我看他們官網也有建議
►單純保養可以一天一粒
►需要美白＋保養的話可以一天兩粒
►想要快速美白的話就是早晚各兩粒
但無奈白天自然光拍照最美
再怕熱還是得踏出去戶外ㄏㄏ
每一個美照的背後都是汗水淋漓呀😫
整體肌膚還是能維持乾淨的白淨感～覺得好感動♥
防曬的話我在戶外是2個小時補一次，
先用濕紙巾擦掉汗水再補上。
如果還沒有吃美白錠的習慣
就可以考慮IVENOR的櫻花姬白錠
在很多品牌裡也算是比較平價的選擇，
另外白天阻絕黑色素
夜晚修護功能幫助睡眠也是熱賣的原因
但我每天都睡很好哈哈哈哈XD
希望有睡不太好的孩子買回去可以好好感受一下。
對了～美白錠吃起來沒有什麼特別的味道
所以不喜歡膠原蛋白類似腥味的人
也可以安心食用：）
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(延伸閱讀)
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(小後記）
幫HARUHARU創了一個IG小號
老實說我一心二用不是很厲害
但有衣服的新品還是會記得ＰＯ到那邊的哈哈！
你們看到文章的當下
我應該在韓國拍照中
好期待秋冬的衣服款式唷💞
HARU HARU@haruharu_plus
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